Eat Clean #9 | Thực đơn EAT CLEAN 45k | Rẻ, ngon, giảm mỡ hiệu quả ♡ Hana Giang Anh|Resident Movies

288,902 lượt xem
TÔI KHÔNG CÓ TIỀN, ĂN EAT CLEAN ĐẮT BỎ XỪ!!! Ai bảo thế? Cùng bắt chước Hana đi chợ hết 45k mà ăn EAT CLEAN thịnh soạn luôn, có cả bữa phụ chiều nên no từ trưa tới tối! Với 45k ăn cơm bình dân hay một bát phở thì béo, béo lắm, lại còn sạm da, xấu xí, nhanh già. 45k mà EAT CLEAN thì ĂN MÃI KHÔNG BÉO, CÀNG ĂN NGƯỜI CÀNG ĐẸP nhaaaa. Hana không nói điêu. Cách để đẹp và sống khoẻ thì rất nhiều. Quan trọng là bạn có làm hay không 🙂 Đơn giản là nhấc mông lên tập luyện mỗi ngày và nấu cơm trước khi ra khỏi nhà. Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Hotline: 0888314699 CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội Hotline: 0888546369 Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây: http://bit.ly/2CBB4aZ Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook: http://bit.ly/2lHosH8 ❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé: http://bit.ly/2A2QSRm ❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha: http://bit.ly/2Ezn81E Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện: ★Facebook page: https://www.facebook.com/hanagianganh/ ★Facebook cá nhân: http://bit.ly/2vNpOHS ★Instagram: http://bit.ly/2x86xOU ★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com From Hana with love ♡
Show more

Download Youtube Thumbnail:


residentevilmovies.net allow to Download All YouTube videos is no audio

COMMENTS

avatar
Thùy Duyên
Chị Hana ơi, mong chị duy trì cái seri Eat clean giá rẻ và nhanh chóng cho tụi học sinh và sinh viên ạ. Em năm sau là sinh viên năm nhất và có dự định ăn Eat clean nên các video như thế này cực kì hữu ích luôn ạ. Cảm ơn chị nhiều <3
avatar
Hà My Nguyễn
Em chào chị Hana, em thật sự biết ơn chị vì tất cả các video hữu ích của chị, em học hỏi được rất nhiều từ các bài tập cũng như chế độ ăn eat clean của chị Hana để cải thiện sức khoẻ, vóc dáng của mình (và cả giới thiệu cho bạn bè, người thân nữa). Các video hướng dẫn tập có trên youtube nhiều vô kể nhưng em chỉ thích nghe từ chị thôi ấy, vì em cảm nhận dc nguồn năng lượng từ giọng nói của chị, thật sự là truyền lửa và động lực cho em luôn ấy hiuhiu, ko biết có ai cảm nhận như em không. Nên là em cảm ơn chị rất nhiều nha. Tuy nhiên, trong video lần này của chị, em thấy chị đi chợ và xách túi ni lông đựng đồ. Em có một góp ý và mong muốn nho nhỏ thui, và quyết định sẽ để lại bình luận, đó là: Không biết lần tới khi đi chợ hoặc siêu thị mua đồ, chị có thể vui lòng từ chối sử dụng túi ni lông được không ạ, thay vào đó là mang làn hoặc túi to của mình để đựng đồ. Vì hiện giờ lượng rác thải từ túi ni lông và nhựa một lần đang quá tải so với khả năng tái chế, nên phần lớn chúng sẽ bị chôn vùi dưới đất hoặc đổ ra đại dương đó ạ, và một trong những hậu quả trông thấy đó là các loài cá sẽ ăn phải nhựa (cá voi chết vì nhựa), túi ni lông cũng như hạt vi nhựa (người ăn cá =>người ăn vi nhựa, thậm chí đã có công bố khoa học tìm thấy hạt vi nhựa trong phân người chị ạ). Em quyết định góp ý cho chị vì chị là người có ảnh hưởng đến phần lớn chị em phụ nữ ở Việt Nam, nên em rất mong rằng chị sẽ giúp lan toả cả điều này tới mọi người nữa, đó là cùng nhau thay đổi hành vi "sử dụng quá nhiều túi ni lông, nhựa một lần". Bảo vệ môi trường, ngôi nhà chung cũng chính là bảo vệ sức khoẻ của mình chị nhỉ. Em cảm ơn chị nhiều ạ.
avatar
Lan Anh
Mong là chị ra ra nhiều video gồm thực đơn eat clean cho học sinh,sinh viên
avatar
Viet Pham
Nhiều bạn nói bạn chưa độc lập kinh tế nên chưa ăn eat clean đc thì đó là lí do chống chế thui

Mình năm nay 17 tuổi hoàn toàn còn phụ thuộc gia đình( tất nhiên r mới lớp 12 :(( ) nhưng từ khi mình biết về khái niệm eat clean là năm lớp 10, mình tự mình nấu ăn cho bản thân ngoài ra mình còn nâng cao house chore skill của mình nữa :)) mọi tiền ăn của mình ba mẹ mình sẽ cho mình mua nguyên liệu nấu và tất nhiên mình sẽ k có phần trong bữa ăn ( nói ra mẹ mình nấu nhiều dầu mỡ lắm cơ cũng chả thèm)
Nhờ có tiền mình mua trái cây rau củ yến mạch thay cơm hạt và sản phẩm healthy còn dư thì mình tiết kiệm vì k ăn vặt nên tháng nào cũng kha khá đóng phòng gym

Nói eat clean v chứ cuối tuần nào cũng tự thưởng mình ăn ngon bữa đúng k mấy bạn ♡♡♡
avatar
Mai Ho Nguyen Kieu
video eat clean như thế này truyền nhiều động lực lắm chị ơi ^^ mong chị ra nhiều video như thế này nữa ạ
avatar
Bé Dâu
Team ghét cà rốt đây ạ. Hiện tại em đang tập ăn cà rốt ạ 😂😂😂
avatar
bts lan
Chị có thể lập một thực đơn eat clean thường ăn trong vòng 1 tuần đc ko ạ ☺️☺️☺️
avatar
JAGUAR is just a big cat
Tuần 7 ngày thì 4 ngày em ăn Eatclean có thịt cá các thứ, 3 ngày em ăn chay, mà em chỉ ăn sáng với trưa thôi, sau 13h là không ăn bất cứ thứ gì nữa, nhưng vẫn thừa sức 5h chiều tập workout Abs cardio hoặc HIIT 35 phút, sáng tập 25 phút, sau ăn trưa nửa tiếng tập nhẹ 10 phút, tối trước khi đi ngủ tập workout hoặc yoga 10 đến 20 phút, kiểu dần dần nghiền vận động mọi lúc mọi nơi mọi khi ấy chị!
avatar
Minh Hoa Phan
Em đặc biệt thích clip này vì bthg kiếm đồ để ecl em cảm giác đối vs sinh viên rất khó để bền do giá cả . Và càng ngày em càng thích chị rất nhiều ❤ yêu chị 😍
avatar
Thảo Ng Phương
Từ khi biết đến chị em đã rất chăm nấu ăn và áp dụng chế độ ăn Eatclean từ tháng 6-2018 và em đã giảm đc 6 cân ạ. Em cảm ơn chị rất nhiều vì đã đem đến những điều bổ ích và những bài tập rất hay
avatar
Phuong Sumi
thích xem clip của chị. Nhất là những phần chia sẻ gần gũi và thực tế. Còn chế độ eat clean c có thể chia sẻ thêm 1 số video dạy nấu ăn tụi e tham khảo nữa nhé. E thì đang tìm hiểu ăn theo chế độ dưỡng sinh của china, kết hợp thêm eat clean ntn thì tuyệt vời nè, ^^
avatar
Liên Nguyễn Vlog
Mình cũng đồng ý với na là nếu chăm sóc bản thân thật sự thì sẽ thường xuyên tự nấu ăn và vào bếp hơn là ăn hàng
avatar
Kim Chi Lê
Theo c cũng gần 3 năm rồi và giờ e thay đổi hẳn cách sống ý. Ăn gì cũng phải cân nhắc bao nhiêu calo, ăn gì thì tốt, không ăn đường được nữa luôn. Thi thoảng cần ngọt lắm thì e ăn ít mật ong cho đủ loại😂 chỉ ăn gạo lứt và bánh mỳ đen. Yêu c😘
avatar
Phương Ngọc Nguyễn
Video của chị hay lắm ạ. Em rất thích xem vid của chị. Chị có thể ra những vid eat clean 6 bữa 1 ngày là những món gì hoặc cả tuần ăn eat clean như thế nào và cả cách nấu nữa. Thực sự có ích với sinh viên ít tiền như em lắm ạ. Em cảm ơn chị nhiều!
avatar
Thảo Muối
Bị thích đồ bếp nhà Na quá! Dao thìa bát đũa, nồi...
avatar
Nicko Me
Em ăn mấy đồ Mukbang xong cũng thấy chua miệng dã man, xong một lát sau là đói vì đường huyết tăng nhanh dã man xong lúc sau lại tụt 😥😥😥😥
avatar
Thanh Hương
Yeeu chii >><<
avatar
Diễm Trinh Nguyễn
Làm những món ăn eat clean có món "Cá" (ngon heathy, rẻ)
avatar
Hằng Hải Đinh
em cũng thế... cứ ăn đồ ngọt là bị chua miệng.... đúng là lý trí thuyết phục con tim... yêu chị Hana lắm e theo chị đc 3 năm rồi... tất cả đểu tiến triển theo hướng tích cực
avatar
Minh Duy Héo
I love Hana 💕💕💕
avatar
liên quân 24h
những video như thê nỳ rất hay c ơiii
avatar
Duyên Hùng
C làm nhiều hơn video về dinh dưỡng ăn uống đi c😘😘😘😘
avatar
Thập Cẩm Channel
Like cho chị NA
avatar
quỳnh anh
hihi em đây, từ ngày tập theo video của chị và nghe chị nói về dinh dưỡng, em xuyên nấu ăn hẳn ra, cảm giác bây giờ mà ra tiệm ăn, nhìn họ nấu quá nhiều dầu mỡ, hay bánh ngọt là tự dưng k ăn nổi. cảm giác như là mình yêu bản thân hơn vậy. yêu chị Na
avatar
Hương Vũ
E béo quá. Chắc e sẽ tập ăn theo chị thôi. Sẽ cố gắng đc như c
Sẽ theo dõi c đều đều ❤❤